MANFAAT SINAR MATAHARI BAGI TUBUH

1. Kesehatan tulang pada tubuh

Sinar matahari memngandung vitamin D didalamnya sehingga baik untuk tulang. Vitamin D dipercaya mampu menguatkan otot dan tulang didalam tubuh untuk mencegah penyakit osteoporosis. Penyakit osteoporosis ini banyak menyerang usia tua namun tidak menutup kemungkinan diderita oleh orang dewasa karena gaya hidup yang tidak sehat. Jadi untuk menjaga kesehatan tulang luangkanlah waktu sekitar 30 menit untuk bejemur dibawah sinar matahari pagi dan rasakan sinarnya menembus kulit Anda. Jika sinar matahari terlalu menyilaukan mata saat berjemur dibawahnya maka gunakanlah kacamata hitam.

Categories: Artikel, SMP Al-Ghazali